継続に欠かせないもの

こんにちは。

陽転エデュケーターのゆかです。

 

今日は、朝の5時から、Zoomを使って、Hさんから呼吸法を教えていただきました。

 

以前、呼吸法の本を買い、本についてきた付属のCDを使い、呼吸法をやってみたことがあったのですが、やってみるとこれはいいかも!と思うものの、なかなか自分では続けられないんですよね。

 

今日、以前とは別の呼吸法ではあったものの久しぶりに朝から深い呼吸をしたことで少し頭がすっきりしました。

 

しっかりやり方を覚えて続けていけば、頭がすっきりしたり、体調が良くなったりといいことが沢山ある呼吸法。

 

陽転思考もそうですが、やはりやり方を覚えるだけではなく、効果を感じるためにはしっかり続けることが大事なんだなぁ、と思いました。

 

続けるためにはどうすればいいか。

 

私の場合は、「一緒に続ける仲間がいること」、これに尽きます。

 

一人でやると必ず甘えが出てしまうので、誰かと一緒にやって、「みんなも頑張っているんだ!」「私だけやめるわけにはいかない!」と思うことで続けることができます。

 

このブログも、やはり同じように毎日更新している仲間がいるから、私も頑張って更新しよう!と思えます。

 

仲間って本当にありがたいですね。