寝る前のよかった探し

こんにちは。

ゆかです。

 

私が学んだ、「和田式陽転思考」では、寝る前に「よかった探し」をすることを推奨しています。

 

その日1日があまり「ついていない」日だったとしても、ちょっと落ち込んでしまうような日だったとしても、寝る前に「よかった」を探すことで、その日1日を「よかった日」として終えることができるのです。

 

今日は私にとって、ちょっと落ち込むことが多い日でした。

 

おおお!

 

ということは、寝る前の「よかった探し」がとっても効果的な日、ってことですね!!

 

今日のよかったこと。

 

ちゃんと4時台に起きることができてよかった。

息子が朝ごはんを作ってくれてよかった。

歯医者の予約がスムーズにできてよかった。

歯医者に間に合わないかと思ったけれど、間に合ってよかった。

友人とやり取りできてよかった。

ちょっと終わらなそうな仕事をちょっと待ってもらえそうでよかった。

ミネストローネが美味しくできてよかった。

 

・・・おお、なかなかいい日だったなぁ。

 

よかった、よかった。

 

これでゆっくり眠れそうです。